Bien dans son corps

Si faire du sport aide à se sentir bien dans son corps, d’autres paramètres sont également à prendre en compte comme la nutrition et l’hydratation.

Faut-il manger avant ou après le sport ? Comment reprendre le sport après une longue pause ? Quel sport pratiquer pendant la grossesse ?

Pas toujours évident de réussir à se mettre ou se remettre au sport et d’adopter les bonnes habitudes pour garder la forme. Que ça soit pour se motiver, se muscler, se tonifier, se détendre ou encore perdre du poids, retrouvez des conseils sport santé pour vous sentir bien dans votre corps !